Il linguaggio del corpo in un colloquio: cosa fare e cosa non fare

Il linguaggio del corpo in un colloquio è importante. Molto importante.

Durante il colloquio puoi dire le cose più sensate ed intelligenti, ma se con il tuo linguaggio del corpo stai raccontando una storia diversa, questo darà un’impressione di te sbagliata. Potresti sembrare insicuro, inaffidabile o arrogante.

Sicuramente, rispetto al linguaggio del corpo, le competenze e le conoscenze sono più rilevanti per ottenere il lavoro. Tuttavia nel caso ci fossero più candidati idonei, il linguaggio del corpo in un colloquio può essere l’ago della bilancia tra venire assunti o venire scartati.

È quindi fondamentale tenere bene a mente alcune regole base del linguaggio del corpo che ti aiuteranno ad aumentare considerevolmente le tue probabilità di successo durante il colloquio.

Riuscire a superare con successo un colloquio e venire assunti è un processo molto difficile perché il successo è determinato da una serie di fattori quali le competenze, le conoscenze, il linguaggio del corpo, e altre ancora. Per questo motivo, è normale che il colloquio non sia sempre un successo e che quindi tu venga scartato. Ma attraverso questo articolo aumenterai le tue probabilità di successo.

In questo articolo condividerò i migliori consigli su quale linguaggio del corpo utilizzare in un colloquio di lavoro.

Ti descriverò l’importanza della prima stretta di mano, la tua postura generale e i movimenti che fai con la testa, le spalle, il busto, gli occhi, le braccia, le gambe, la voce e le mani.

Siccome spesso non siamo consapevoli di ciò che sta dicendo esattamente il nostro linguaggio del corpo durante il colloquio, attraverso questo articolo potrai capire cosa stai comunicando con il tuo corpo. In questo modo potrai utilizzare consapevolmente il tuo linguaggio del corpo per far capire esattamente che persona sei e perché sei la persona giusta per quel ruolo.

Sei pronto?

Partiamo e vediamo cosa fare e cosa non fare quando utilizziamo il linguaggio del corpo in un colloquio di lavoro.

La prima stretta di mano

La prima stretta di mano deve essere decisa

Non aspettare che sia l’altra persona a darti per prima la stretta di mano. Vai avanti e se puoi sii tu il primo a dare la stretta di mano. Questo dimostra che ti senti sicuro e che sei pronto per iniziare il colloquio.

Evita di dare una stretta di mano morbida. Questo può dare l’impressione che ti senti insicuro. Non stringere neanche troppo la mano dell’altra persone. Una simile stretta di mano può dare l’impressione che tu sia troppo dominante o che tu voglia (eccessivamente) compensare la tua insicurezza.

Questa è una delle regole più importanti del linguaggio del corpo in un colloquio di lavoro.

Evita le mani sudate

Sudi eccessivamente? Rinfrescati prima di entrare nell’edificio. Assicurati di portare sempre con te un fazzoletto per asciugarti le mani.

Se ti sudano le mani subito prima del colloquio, asciugale delicatamente sulle ginocchia quando ti alzi dalla sedia. Evita le mani umide, perché possono dare l’impressione di essere nervoso e / o insicuro.

Mantieni il contatto visivo

Cerca di avere un sorriso naturale, una voce ferma e un contatto visivo costante durante la stretta di mano e la presentazione con il tuo interlocutore. Se i tuoi occhi si allontanano dal tuo interlocutore, potresti sembrare insicuro, disonesto, indifferente o addirittura arrogante.

La tua postura durante il colloquio di lavoro

Siediti dritto

Può sembrare ovvio, ma se la tua sedia ha dei braccioli laterali potresti essere tentato di inclinarti a sinistra o a destra. Cerca di evitarlo. Se stai seduto inclinato sulla sedia, potresti sembrare disattento e / o indifferente.

Quindi cerca di stare seduto con la schiena dritta e di tenere la schiena contro lo schienale. Se ti pieghi in avanti durante il colloquio, tieni le spalle basse. Non renderti troppo “grande”. Inoltre, assicurati di rispettare lo spazio personale del tuo interlocutore e non avvicinarti troppo.

Mantieni la calma e siediti in silenzio

Non muoverti sulla sedia e tieni le gambe ferme. Cerca di trovare un equilibrio tra il movimento e una postura formale. Qualcuno che usa troppo le mani e le braccia può essere percepito come inquietante. Lo stesso vale per qualcuno che non si muove affatto.

Non cercare di nascondere troppo il tuo stress

Devi dare l’impressione di una persona naturale e piacevole con cui parlare. Se mostri uno stress salutare, darai l’impressione che il lavoro sia importante per te. Se sembri troppo stoico, potresti sembrare indifferente.

Cosa fare con gli occhi e la testa durante il colloquio

Mantieni sempre il contatto visivo

Potresti avere più interlocutori in un colloquio di lavoro. Cerca di avere con tutti la stessa quantità di contatto visivo quando è il tuo turno di parlare. Non puoi mai sapere chi dei presenti avrà più peso sulla decisione in merito al tuo futuro. Cerca di mostrare la stessa quantità di rispetto per ogni interlocutore.

Cerca di mantenere il contatto visivo con la persona che sta parlando. In questo modo dimostrerai di essere sincero e interessato. Quando qualcuno fa una domanda, guardalo negli occhi all’inizio della tua risposta e poi sposta gli occhi sugli altri interlocutori.

Cerca di non distogliere lo sguardo o di rivolgere gli occhi verso il basso quando rispondi ad una domanda. Può farti sentire a tuo agio, ma può anche dare l’impressione che tu sia insicuro o che non stai dicendo la verità. Guarda il tuo interlocutore negli occhi e poi sposta gli occhi sulle altre persone al tavolo.

Annuisci solo quando sei d’accordo

Alcune persone annuiscono costantemente per mostrare che capiscono cosa sta dicendo l’intervistatore. Questo può essere percepito come (troppo) obbediente o non sincero. Pertanto, annuisci con la testa solo se sei d’accordo, quando capisci un punto importante e quando vuoi invitare il tuo interlocutore a continuare a parlare.

Inoltre, tieni la testa ferma il più possibile e / o cerca di rispecchiare i movimenti della testa del tuo interlocutore. Se rispecchi sottilmente i movimenti (della testa) del tuo interlocutore, dimostri implicitamente che sei d’accordo con ciò che viene detto.

Cosa fare con le braccia e le mani durante il colloquio

Non incrociare mai le braccia

Le braccia incrociate danno un’impressione di persona “chiusa”. Di conseguenza, le braccia incrociate sono spesso interpretate come un simbolo di incertezza, inaffidabilità o mancanza di interesse. Cerca quindi di evitare di incrociare le braccia.

Questa è una delle regole più importanti del linguaggio del corpo in un colloquio di lavoro.

Usa le braccia e le mani (solo) per enfatizzare la tua storia

Usa le braccia (solo) per enfatizzare il tuo messaggio. Esercitati a casa davanti allo specchio e / o con i tuoi amici e familiari. Su Internet, puoi trovare molti video didattici che dimostrano come enfatizzare messaggi diversi con le braccia e le mani.

Cosa fare con le braccia e le mani se non parli

Metti le mani sulle ginocchia o sul tavolo. Se metti le braccia e le mani sul tavolo, piegati delicatamente verso i tuoi interlocutori. In questo modo sottolinei che stai ascoltando attentamente. Puoi incrociare le mani senza stringerle troppo.

Evita di mostrare tensione con le mani e le dita

Muovi le mani in modo calmo e naturale quando parli. Cerca di tenere le mani ferme se non parli. Non tamburellare sul tavolo e non fare movimenti ritmici che possono rivelare il tuo stress (e che possono far irritare i tuoi interlocutori). Eventualmente se questo ti può aiutare a gestire lo stress, potresti tenere nella mano una penna. Evita però di muoverla costantemente o di fare rumore con essa.

Non toccare troppo te stesso

Può sembrare strano, ma è un riflesso naturale toccarsi il naso, le guance e le labbra quando si parla. È un modo comune per calmarsi. Cerca di evitarlo. Se ti tocchi troppo il viso o giochi con le mani, le dita o i gioielli potresti essere percepito come insicuro e / o inaffidabile.

Cosa fare con le gambe durante il colloquio

Incrociare le gambe o non incrociarle?

Dipende dalla tua personalità. Se sei sicuro di te per natura, le gambe incrociate possono confermare il tuo comfort, ma possono anche rivelare arroganza. Se sei incerto per natura, le gambe incrociate rifletteranno e confermeranno la tua incertezza.

Il tuo viso è un libro aperto?

È incredibile quello che può fare un sorriso

Come abbiamo scritto prima: sii la persona che vuoi assumere. A tutti piace un sorriso naturale. Un sorriso naturale ti farà sembrare amichevole, fiducioso e disponibile.

Non forzare il tuo sorriso

Non forzare il tuo sorriso e non sorridere durante l’intero colloquio. Puoi sorridere quando la conversazione è allegra, ma cerca di avere uno sguardo più serio quando parli di cose serie.

Non cercare di essere divertente

Non trasformare la tua intervista in un cabaret. E soprattutto non ridere delle tue stesse battute! È imbarazzante ridere quando gli altri non lo fanno. Sorridi solo quando c’è una ragione chiara.

Non aggrottare le sopracciglia

Non aggrottare le sopracciglia durante il colloquio di lavoro. Se lo fai, potrebbe sembrare che tu non capisca o non ti fidi del tuo intervistatore. Se lo fai quando parli, potresti sembrare compiacente o inaffidabile.

Non stringere gli occhi

Se stringi gli occhi, potrebbe sembrare che non ti fidi di ciò che viene detto. Quindi non stringere gli occhi durante i colloqui di lavoro.

Non distogliere lo sguardo quando rispondi a una domanda

Guarda sempre il tuo intervistatore negli occhi quando rispondi a una domanda concreta (ad esempio una domanda sul tuo lavoro o studi precedenti). Se guardi prima a sinistra o a destra, sembrerà che tu stia creando una risposta (inaffidabile).

Non guardare mai in basso quando rispondi a una domanda

Mantieni il contatto visivo quando rispondi a una domanda. Se guardi in basso, potrebbe sembrare che non ti senti sicuro della tua risposta o che stai dando una risposta inaffidabile del tutto. Se mantieni il contatto visivo sembrerai fiducioso e affidabile.

Controlla la tua voce

Mantieni la tua voce sotto controllo

La tua voce può rivelare su di te più di quanto pensi. Pertanto, tieni sotto controllo l’intonazione e il ritmo (non troppo veloce!) E soprattutto il tuo respiro. Una buona respirazione calmerà i tuoi nervi e renderà la conversazione molto più piacevole.

Questa è una delle regole più importanti del linguaggio del corpo in un colloquio di lavoro.

Conclusione

In questo articolo abbiamo quindi visto una panoramica completa di come utilizzare il linguaggio del corpo in un colloquio.

Ci siamo concentrati su:

• La stretta di mano, che deve essere decisa e durante la quale devi mantenere il contatto visivo con l’altra persona.
• La postura, e quindi sedersi dritto, mantenere la calma, ma anche mostrare un sano stress.
• Gli occhi, che devono mantenere un contatto visivo a turno con tutti gli interlocutori e la testa, con la quale annuire solo quando sei realmente d’accordo.
• Le braccia, che non devono mai essere incrociate e le mani, che non devono muoversi in modo agitato.
• Le gambe, e quindi con il dilemma se incrociarle o meno e la cui risposta dipende dalla tua personalità.
• Il viso, che deve mostrare serenità e cordialità e quindi è necessario mostrare qualche sorriso, ma senza esagerare.
• La voce, che deve essere mantenuta sotto controllo.

So bene che gli aspetti del linguaggio del corpo in un colloquio che sono descritti in questa guida sono molti e che non è facile applicarli tutti.

Come fare quindi?

Fai pratica davanti allo specchio, oppure registrati con il cellulare, oppure fai pratica assieme ad un familiare o ad un amico. In questo modo potrai rivedere cosa non ha funzionato del tuo linguaggio del corpo durante il colloquio simulato e correggerlo. Allo stesso tempo facendo pratica comincerai a sentirti sempre più sicuro.

Ovviamente non è necessario applicare tutti questi aspetti descritti nella guida, soprattutto se questo non ti fa concentrare sulle risposte alle domande del selezionatore. Tuttavia se riuscirai anche a controllare il linguaggio del corpo durante il colloquio, aumenterai le tue probabilità di superare con successo il colloquio.

Se hai domande, non esitare a farle! Puoi scriverle qui sotto nei commenti, oppure contattarmi attraverso Instagram (@monicalucadello)

Ci vediamo in giro!

Monica