Il linguaggio del corpo in un colloquio è importante. Molto importante.

Durante il colloquio puoi dire le cose più sensate ed intelligenti, ma se con il tuo linguaggio del corpo stai raccontando una storia diversa, questo darà un’impressione di te sbagliata. Potresti sembrare insicuro, inaffidabile o arrogante.

Sicuramente, rispetto al linguaggio del corpo, le competenze e le conoscenze sono più rilevanti per ottenere il lavoro. Tuttavia nel caso ci fossero più candidati idonei, il linguaggio del corpo in un colloquio può essere l’ago della bilancia tra venire assunti o venire scartati.

È quindi fondamentale tenere bene a mente alcune regole base del linguaggio del corpo che ti aiuteranno ad aumentare considerevolmente le tue probabilità di successo durante il colloquio.

Riuscire a superare con successo un colloquio e venire assunti è un processo molto difficile perché il successo è determinato da una serie di fattori quali le competenze, le conoscenze, il linguaggio del corpo, e altre ancora. Per questo motivo, è normale che il colloquio non sia sempre un successo e che quindi tu venga scartato. Ma attraverso questo articolo aumenterai le tue probabilità di successo.

In questo articolo condividerò i migliori consigli su quale linguaggio del corpo utilizzare in un colloquio di lavoro.

Ti descriverò l’importanza della prima stretta di mano, la tua postura generale e i movimenti che fai con la testa, le spalle, il busto, gli occhi, le braccia, le gambe, la voce e le mani.

Siccome spesso non siamo consapevoli di ciò che sta dicendo esattamente il nostro linguaggio del corpo durante il colloquio, attraverso questo articolo potrai capire cosa stai comunicando con il tuo corpo. In questo modo potrai utilizzare consapevolmente il tuo linguaggio del corpo per far capire esattamente che persona sei e perché sei la persona giusta per quel ruolo.

Sei pronto?

Partiamo e vediamo cosa fare e cosa non fare quando utilizziamo il linguaggio del corpo in un colloquio di lavoro.

La prima stretta di mano

La prima stretta di mano deve essere decisa

Non aspettare che sia l’altra persona a darti per prima la stretta di mano. Vai avanti e se puoi sii tu il primo a dare la stretta di mano. Questo dimostra che ti senti sicuro e che sei pronto per iniziare il colloquio.

Evita di dare una stretta di mano morbida. Questo può dare l’impressione che ti senti insicuro. Non stringere neanche troppo la mano dell’altra persone. Una simile stretta di mano può dare l’impressione che tu sia troppo dominante o che tu voglia (eccessivamente) compensare la tua insicurezza.

Questa è una delle regole più importanti del linguaggio del corpo in un colloquio di lavoro.

Evita le mani sudate

Sudi eccessivamente? Rinfrescati prima di entrare nell’edificio. Assicurati di portare sempre con te un fazzoletto per asciugarti le mani.

Se ti sudano le mani subito prima del colloquio, asciugale delicatamente sulle ginocchia quando ti alzi dalla sedia. Evita le mani umide, perché possono dare l’impressione di essere nervoso e / o insicuro.

Mantieni il contatto visivo

Cerca di avere un sorriso naturale, una voce ferma e un contatto visivo costante durante la stretta di mano e la presentazione con il tuo interlocutore. Se i tuoi occhi si allontanano dal tuo interlocutore, potresti sembrare insicuro, disonesto, indifferente o addirittura arrogante.

La tua postura durante il colloquio di lavoro

Siediti dritto

Può sembrare ovvio, ma se la tua sedia ha dei braccioli laterali potresti essere tentato di inclinarti a sinistra o a destra. Cerca di evitarlo. Se stai seduto inclinato sulla sedia, potresti sembrare disattento e / o indifferente.

Quindi cerca di stare seduto con la schiena dritta e di tenere la schiena contro lo schienale. Se ti pieghi in avanti durante il colloquio, tieni le spalle basse. Non renderti troppo “grande”. Inoltre, assicurati di rispettare lo spazio personale del tuo interlocutore e non avvicinarti troppo.

Mantieni la calma e siediti in silenzio

Non muoverti sulla sedia e tieni le gambe ferme. Cerca di trovare un equilibrio tra il movimento e una postura formale. Qualcuno che usa troppo le mani e le braccia può essere percepito come inquietante. Lo stesso vale per qualcuno che non si muove affatto.

Non cercare di nascondere troppo il tuo stress

Devi dare l’impressione di una persona naturale e piacevole con cui parlare. Se mostri uno stress salutare, darai l’impressione che il lavoro sia importante per te. Se sembri troppo stoico, potresti sembrare indifferente.

Cosa fare con gli occhi e la testa durante il colloquio

Mantieni sempre il contatto visivo

Potresti avere più interlocutori in un colloquio di lavoro. Cerca di avere con tutti la stessa quantità di contatto visivo quando è il tuo turno di parlare. Non puoi mai sapere chi dei presenti avrà più peso sulla decisione in merito al tuo futuro. Cerca di mostrare la stessa quantità di rispetto per ogni interlocutore.

Cerca di mantenere il contatto visivo con la persona che sta parlando. In questo modo dimostrerai di essere sincero e interessato. Quando qualcuno fa una domanda, guardalo negli occhi all’inizio della tua risposta e poi sposta gli occhi sugli altri interlocutori.

Cerca di non distogliere lo sguardo o di rivolgere gli occhi verso il basso quando rispondi ad una domanda. Può farti sentire a tuo agio, ma può anche dare l’impressione che tu sia insicuro o che non stai dicendo la verità. Guarda il tuo interlocutore negli occhi e poi sposta gli occhi sulle altre persone al tavolo.

Annuisci solo quando sei d’accordo

Alcune persone annuiscono costantemente per mostrare che capiscono cosa sta dicendo l’intervistatore. Questo può essere percepito come (troppo) obbediente o non sincero. Pertanto, annuisci con la testa solo se sei d’accordo, quando capisci un punto importante e quando vuoi invitare il tuo interlocutore a continuare a parlare.

Inoltre, tieni la testa ferma il più possibile e / o cerca di rispecchiare i movimenti della testa del tuo interlocutore. Se rispecchi sottilmente i movimenti (della testa) del tuo interlocutore, dimostri implicitamente che sei d’accordo con ciò che viene detto.

Cosa fare con le braccia e le mani durante il colloquio

Non incrociare mai le braccia

Le braccia incrociate danno un’impressione di persona “chiusa”. Di conseguenza, le braccia incrociate sono spesso interpretate come un simbolo di incertezza, inaffidabilità o mancanza di interesse. Cerca quindi di evitare di incrociare le braccia.

Questa è una delle regole più importanti del linguaggio del corpo in un colloquio di lavoro.

Usa le braccia e le mani (solo) per enfatizzare la tua storia

Usa le braccia (solo) per enfatizzare il tuo messaggio. Esercitati a casa davanti allo specchio e / o con i tuoi amici e familiari. Su Internet, puoi trovare molti video didattici che dimostrano come enfatizzare messaggi diversi con le braccia e le mani.

Cosa fare con le braccia e le mani se non parli

Metti le mani sulle ginocchia o sul tavolo. Se metti le braccia e le mani sul tavolo, piegati delicatamente verso i tuoi interlocutori. In questo modo sottolinei che stai ascoltando attentamente. Puoi incrociare le mani senza stringerle troppo.

Evita di mostrare tensione con le mani e le dita

Muovi le mani in modo calmo e naturale quando parli. Cerca di tenere le mani ferme se non parli. Non tamburellare sul tavolo e non fare movimenti ritmici che possono rivelare il tuo stress (e che possono far irritare i tuoi interlocutori). Eventualmente se questo ti può aiutare a gestire lo stress, potresti tenere nella mano una penna. Evita però di muoverla costantemente o di fare rumore con essa.

Non toccare troppo te stesso

Può sembrare strano, ma è un riflesso naturale toccarsi il naso, le guance e le labbra quando si parla. È un modo comune per calmarsi. Cerca di evitarlo. Se ti tocchi troppo il viso o giochi con le mani, le dita o i gioielli potresti essere percepito come insicuro e / o inaffidabile.

Cosa fare con le gambe durante il colloquio

Incrociare le gambe o non incrociarle?

Dipende dalla tua personalità. Se sei sicuro di te per natura, le gambe incrociate possono confermare il tuo comfort, ma possono anche rivelare arroganza. Se sei incerto per natura, le gambe incrociate rifletteranno e confermeranno la tua incertezza.

Il tuo viso è un libro aperto?

È incredibile quello che può fare un sorriso

Come abbiamo scritto prima: sii la persona che vuoi assumere. A tutti piace un sorriso naturale. Un sorriso naturale ti farà sembrare amichevole, fiducioso e disponibile.

Non forzare il tuo sorriso

Non forzare il tuo sorriso e non sorridere durante l’intero colloquio. Puoi sorridere quando la conversazione è allegra, ma cerca di avere uno sguardo più serio quando parli di cose serie.

Non cercare di essere divertente

Non trasformare la tua intervista in un cabaret. E soprattutto non ridere delle tue stesse battute! È imbarazzante ridere quando gli altri non lo fanno. Sorridi solo quando c’è una ragione chiara.

Non aggrottare le sopracciglia

Non aggrottare le sopracciglia durante il colloquio di lavoro. Se lo fai, potrebbe sembrare che tu non capisca o non ti fidi del tuo intervistatore. Se lo fai quando parli, potresti sembrare compiacente o inaffidabile.

Non stringere gli occhi

Se stringi gli occhi, potrebbe sembrare che non ti fidi di ciò che viene detto. Quindi non stringere gli occhi durante i colloqui di lavoro.

Non distogliere lo sguardo quando rispondi a una domanda

Guarda sempre il tuo intervistatore negli occhi quando rispondi a una domanda concreta (ad esempio una domanda sul tuo lavoro o studi precedenti). Se guardi prima a sinistra o a destra, sembrerà che tu stia creando una risposta (inaffidabile).

Non guardare mai in basso quando rispondi a una domanda

Mantieni il contatto visivo quando rispondi a una domanda. Se guardi in basso, potrebbe sembrare che non ti senti sicuro della tua risposta o che stai dando una risposta inaffidabile del tutto. Se mantieni il contatto visivo sembrerai fiducioso e affidabile.

Controlla la tua voce

Mantieni la tua voce sotto controllo

La tua voce può rivelare su di te più di quanto pensi. Pertanto, tieni sotto controllo l’intonazione e il ritmo (non troppo veloce!) E soprattutto il tuo respiro. Una buona respirazione calmerà i tuoi nervi e renderà la conversazione molto più piacevole.

Questa è una delle regole più importanti del linguaggio del corpo in un colloquio di lavoro

Conclusione

In questo articolo abbiamo quindi visto una panoramica completa di come utilizzare il linguaggio del corpo in un colloquio.

Ci siamo concentrati su:

  • La stretta di mano, che deve essere decisa e durante la quale devi mantenere il contatto visivo con l’altra persona.
  • La postura, e quindi sedersi dritto, mantenere la calma, ma anche mostrare un sano stress.
  • Gli occhi, che devono mantenere un contatto visivo a turno con tutti gli interlocutori e la testa, con la quale annuire solo quando sei realmente d’accordo.
  • Le braccia, che non devono mai essere incrociate e le mani, che non devono muoversi in modo agitato.
  • Le gambe, e quindi con il dilemma se incrociarle o meno e la cui risposta dipende dalla tua personalità.
  • Il viso, che deve mostrare serenità e cordialità e quindi è necessario mostrare qualche sorriso, ma senza esagerare.
  • La voce, che deve essere mantenuta sotto controllo.

So bene che gli aspetti del linguaggio del corpo in un colloquio che sono descritti in questa guida sono molti e che non è facile applicarli tutti.

Come fare quindi?

Fai pratica davanti allo specchio, oppure registrati con il cellulare, oppure fai pratica assieme ad un familiare o ad un amico. In questo modo potrai rivedere cosa non ha funzionato del tuo linguaggio del corpo durante il colloquio simulato e correggerlo. Allo stesso tempo facendo pratica comincerai a sentirti sempre più sicuro.

Ovviamente non è necessario applicare tutti questi aspetti descritti nella guida, soprattutto se questo non ti fa concentrare sulle risposte alle domande del selezionatore. Tuttavia se riuscirai anche a controllare il linguaggio del corpo durante il colloquio, aumenterai le tue probabilità di superare con successo il colloquio.

Se hai domande, non esitare a farle! Puoi scriverle qui sotto nei commenti, oppure contattarmi attraverso Instagram (@monicalucadello)

Ci vediamo in giro!

Monica

Molti neolaureati e neodiplomati spesso mi rivolgono questa domanda: Come posso trovare lavoro se sono alla prima esperienza?

Diciamolo forte e chiaro: se sfogliamo gli annunci di lavoro presenti sul web negli ultimi tempi, sembra che tutte le aziende cerchino persone giovani, ma con molti anni di esperienza.

Non farti demoralizzare da questo, la buona notizia è che anche tu puoi trovare lavoro se sei alla prima esperienza, se segui i passaggi giusti.

Ti illustrerò questi passaggi proprio ora in questo articolo. Continua a leggere per scoprire i metodi migliori per trovare un lavoro senza aver maturato alcuna esperienza.

Come ottenere un lavoro senza anni di esperienza lavorativa

1. Personalizza il tuo curriculum e la tua domanda di lavoro per ogni lavoro

Anche se non hai nessuna esperienza lavorativa, pensa ai corsi che hai seguito, ai progetti che hai completato, ai tirocini, al volontariato, ecc. E pensa a come tutto questo si collega al lavoro per il quale ti stai candidando. Cosa sembra più importante nella descrizione in cui viene presentato il lavoro? È la capacità di risolvere dei problemi (problem solving)? È la capacità di lavorare in modo autonomo? È la capacità di lavorare in team? Ora sottolinea tutto ciò che hai fatto che può in qualche modo essere collegato alle richieste indicate nella job description e utilizza queste informazioni per personalizzare il tuo CV.

Nella sezione curriculum del blog di Talent Mate troverai tutte le guide per scrivere il tuo CV.

Sì, la personalizzazione del tuo curriculum richiederà più tempo ma riceverai molte più risposte. Preferisci inviare 100 candidature e ricevere 1 risposta? O inviare 20 candidature e ottenere 5 risposte?

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2. Invia un’email di autocandidatura ad aziende che non stanno assumendo o non hanno una posizione che si adatta perfettamente alle tue esperienze.

Dedica il 20-30% del tempo destinato alla ricerca di un lavoro inviando email ad aziende che non pubblicizzano il lavoro perfetto che vorresti. Perché? Perché c’è meno concorrenza.

Inoltre invia comunque una lettera di autocandidatura anche se l’azienda al momento non ha posizioni aperte. Non sai mai quando un’azienda sta per iniziare a crescere o decide di assumere nuove persone junior. Al momento potrebbero non avere bisogno, ma vedendo il tuo profilo e la tua esperienza, potrebbero decidere di conoscerti comunque attraverso un colloquio, per tenerti presente per posizioni future.

3. Fai networking il più possibile

Uno dei modi più potenti per entrare in un’azienda è attraverso la referenza di qualcuno. Questo perché quando qualcuno consiglia di assumerti, per l’azienda il rischio di assumere la persona sbagliata sarà ridotto al minimo e sarà molto più propensa ad assumerti, anche se non hai esperienza.

Se sei un neolaureato, uno dei metodi migliori per iniziare per iniziare a fare networking è chiedere ai tuoi ex compagni di classe e amici che hanno già trovato lavoro. Scopri se le loro aziende stanno assumendo.

So che in alcuni casi può risultare fastidioso chiedere aiuto ad altri o fare rete con altre persone, ma credimi: potrebbe fare la differenza tra trovare un lavoro velocemente e cercare per mesi senza trovare alcuna buona offerta di lavoro.

Una o due telefonate (o e-mail, messaggi di testo, ecc.) possono veramente farti trovare lavoro velocemente. Inoltre conoscendo queste persone, avrai anche una loro opinione sull’azienda e potrai decidere se è veramente l’azienda giusta per te.

Un altro strumento molto utile per fare networking è attraverso LinkedIn.

4. Fai un programma

Decidi l’orario prestabilito che dedicherai ogni giorno (sì, ci vogliono ore al giorno) per la tua ricerca di lavoro. Mantieni una routine coerente e cerca di rispettarla.

È come un lavoro, ma tu sei il capo e devi essere onesto con te stesso su quanto impegno stai investendo su questa attività.

Come in tutte le cose, se vuoi avere successo e ottenere il lavoro devi essere costante. È fondamentale investire tempo in questa attività e vedrai i risultati dopo alcuni mesi.

Nessuno degli altri metodi indicati in questo articolo ti aiuterà a ottenere un lavoro pur non avendo esperienza, se non dedichi tempo e costanza al processo di ricerca.

Detto questo, ci sono alcuni modi per risparmiare tempo…

5. Usa il metodo “Candidatura semplice” quando ti vuoi candidare per delle posizioni su LinkedIn

Questo è uno dei metodi migliori per risparmiare tempo per chi cerca lavoro. Ti farà risparmiare ore quando ti candidi per un lavoro, non sto scherzando!

Funziona tramite LinkedIn e non preoccuparti: non hai bisogno di niente se non un profilo LinkedIn completo che catturi l’attenzione dei selezionatori.

Come puoi farlo?

Nella sezione LinkedIn del blog di Talent Mate trovi tutte le guide per creare il tuo profilo LinkedIn da zero.

6. Mantieni organizzata la tua ricerca di lavoro

Questo è un altro consiglio che ti permetterà di risparmiare un sacco di tempo nella tua ricerca di lavoro.

Tieni traccia di dove ti sei candidato e invia un follow-up se non hai ricevuto risposta entro 5 giorni lavorativi.

Per fare un follow-up ci vuole circa il 10% del tempo rispetto a quello necessario per inviare la domanda di lavoro iniziale, o probabilmente anche meno. Per questo motivo vale sicuramente la pena farlo.

Per farlo però, l’unico modo è quello di avere tutto sotto controllo e per farlo devi essere organizzato e avere tenuto traccia di dove ti sei candidato e quando.

Il mio consiglio è di costruirti un semplice foglio Excel con poche colonne:

  • Nome dell’azienda
  • Posizione per la quale ti sei candidato
  • Data in cui hai fatto domanda
  • Metodologia utilizzata per candidarti (email, modulo online, LinkedIn, sito di annunci di lavoro, ecc.)
  • Hai fatto il follow-up? (Si / No)
  • Risposta dall’azienda (Nessuna risposta, ha rifiutato di intervistarmi, interessato a intervistarmi, colloquio programmato per il giorno…)

L’importante è mantenere aggiornato il file con tutte le modifiche.

Bene! Ora che abbiamo visto quali sono i metodi per candidarsi per un lavoro anche senza anni di esperienza, vediamo cosa fare una volta che riesci ad ottenere un colloquio.

Hai bisogno di supporto per la tua ricerca di lavoro?

Scopri come posso aiutarti a mettere a punto gli strumenti fondamentali per ottenere il lavoro che più desideri!

Come posso trovare lavoro se sono alla prima esperienza: preparazione al colloquio

Dopo aver ottenuto i colloqui, è il momento di concentrarsi sulla preparazione per trasformare quei colloqui in offerte di lavoro. Quando ottieni un colloquio sei a metà strada verso il percorso per trovare un lavoro senza esperienza, ma è necessario sfruttare ogni opportunità che hai di fare un colloquio!

Innanzitutto, assicurati di fare delle ricerche su ciascuna azienda prima di affrontare il colloquio. I datori di lavoro rimarranno impressionati se conoscerai la loro azienda, il loro settore e i loro concorrenti, e questo può aiutarti a distinguerti e metterti in risalto quando cerchi di candidarti senza esperienza.

Quindi, sii pronto a spiegare perché puoi contribuire a portare risultati per l’azienda in quella determinata posizione. In questo caso non serve promettere chissà che risultati, ma semplicemente spiegare che sei una persona che ha voglia di imparare, questa lavoro ti ha sempre affascinato e che sei pronto a metterti alla prova per dimostrare le tue qualità.

Anche per una posizione di livello iniziale o un lavoro che non richiede esperienza diretta, i datori di lavoro faranno la loro scelta in base a chi ritengono sia più probabile che sia in grado di mettersi in gioco, imparare il lavoro e portare risultati. Quindi pensa alle tue competenze trasversali (soft skills), alla tua istruzione, a eventuali stage o esperienze lavorative che hai in altri settori e come tutto questo ti può aiutare nel tuo nuovo lavoro.

Se vuoi prepararti al meglio per il colloquio di lavoro e imparare come rispondere alle domande tipiche del colloquio ti consiglio di leggere le guide che ho scritto nella sezione colloquio di lavoro del blog di Talent Mate.

Conclusioni

In questo articolo abbiamo visto quali metodi applicare se stai cercando lavoro, ma non hai ancora anni di esperienza. Soprattutto all’inizio del tuo processo di ricerca di un nuovo lavoro, devi considerare questa attività come un vero e proprio lavoro.

Devi essere costante, programmare le tue attività e investire tempo nell’intero processo.

Devi inoltre valorizzare i tuoi studi, i corsi che hai frequentato e le esperienza che hai fatto (studi all’estero, lavori durante gli studi, stage) nel tuo CV e nella tua lettera di presentazione.

È poi fondamentale fare networking il più possibile per avere delle referenze che potrebbero facilitare il tuo percorso di inserimento in una nuova azienda.

Ho preparato anche una guida gratuita di più di 90 pagine con i diversi step per aiutarti a trovare il lavoro dei sogni. I diversi passaggi descrivono in dettaglio cosa fare e sono suddivisi in giorni. Se ti interessa scarica la guida gratuita “Trova il lavoro dei tuoi sogni in meno di un mese”.

Ah, devo chiederti un favore!

Ogni volta che mi impegno nella stesura di questi articoli lo faccio per tutti i lettori come te che sono interessati a ricevere utili consigli.

Avere un blog e mantenerlo porta via tanto tempo, per questo la più grande soddisfazione per me è ricevere condivisioni e commenti di critica positiva (e negativa)!

Per questo ti chiedo se puoi di condividere l’articolo.

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Se hai domande, non esitare a farle! Puoi scriverle qui sotto nei commenti, oppure contattarmi attraverso Instagram (@monicalucadello)

Buona ricerca!

Monica